金龙 发表于 2026-5-3 22:09:01

维密超模私教体态瑜伽课：改善体态、提升气质、塑造完美身材

第01节跟随练习.mp4
第01节：舒缓肩颈：自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.mp4
第02节跟随练习.mp4
第02节：调整腰背：对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
第03节跟随练习.mp4
第03节：顺位骨盆：改善骨盆前后倾，还原下半身线条.mp4
第04节跟随练习.mp4
第04节：天鹅颈：养成天鹅颈，全靠这5组动作.mp4
第05节跟随练习.mp4
第05节：脊背力量：让你重现少女感，背部挺拔无负担.mp4
第06节跟随练习.mp4
第06节：骨盆复原：掌握走路也漂亮的秘诀.mp4
第07节跟随练习.mp4
第07节：直角衣架肩：最简单的6个练肩动作，打造立体感.mp4
第08节跟练视频.mp4
第08节：胸部手臂：这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂.mp4
第09节跟随练习.mp4
第09节：臀腿线条：想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定.mp4
第10节跟随练习.mp4
第10节：活力瑜伽：最适合清晨做的体式，精力充沛一整天.mp4
第11节跟随练习.mp4
第11节：优雅瑜伽：随时随地的日常小练习，举手投足都优雅.mp4
第12节跟随练习.mp4
第12节：舒缓瑜伽：缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠.mp4

**** Hidden Message *****https://api.kt6.cc/qrcode.php?url=https://pan.baidu.com/s/15fVX39qJO6DXsYkjR0kyaQ?pwd=3vyjhttps://api.kt6.cc/qrcode.php?url=https://pan.quark.cn/s/c3046de86b34

191900053 发表于 2026-5-4 08:00:38

好好                                          

kkk987654321 发表于 2026-5-4 12:11:07

哈哈哈哈哈哈

banrongjun 发表于 2026-5-4 16:17:32

颈颈天鹅颈，全靠这5组动作

xiaod 发表于 2026-5-4 22:51:34

多谢楼主分享

giant 发表于 2026-5-5 20:46:11

感谢分享

Qy0315 发表于 2026-5-5 20:54:00

改善体态、提升气质、塑造完美身材

sakura_dmz 发表于 2026-5-6 09:54:22

啥也不说了，感谢楼主分享哇！
页: [1]
查看完整版本: 维密超模私教体态瑜伽课：改善体态、提升气质、塑造完美身材