乒乓球教学视频+电子书教程

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名称：乒乓球教学视频+电子书教程

描述：这套60G的乒乓球教学资源合集是乒乓球爱好者与专业学习者的全方位训练宝库，包含25部职业选手教学视频(如王皓《皓令天下》、马龙《龙斗士》等世界冠军的独家技术解析)、央视经典《打好乒乓球50集》系统课程、唐建军博士专业教程、九级训练体系标准视频，以及针对长胶、正胶等特殊打法的专项指导。资源覆盖从基础握拍、步法训练到高级弧圈球、台内拧拉等进阶技术，同时包含24本乒乓球专业教材PDF和高速摄影下的国手动作分析，通过理论讲解、慢动作分解和实战演示相结合的方式，帮助学习者系统掌握乒乓球技术要领，适合各水平阶段的乒乓球爱好者循序渐进提升球技。

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《知行合一》孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集
【孙霆无解勾手发球】勾手发球教学和讲解
郭焱乒乓球教学-课程全集郭焱107节
国手王增羿直拍反手五分钟技术爆炸
全世爆乒乓专业乒乓球教学课101节
全套技术教学大合集源动力沙指导250节
王教练乒乓球教学体系全世爆健硕体育106节
王开精品教学
小孙专业乒乓球——全套步伐课程8节
小孙专业乒乓球全套发球课程22节
小孙专业乒乓球——全套接发球课程24节
小孙专业乒乓球一全套实战比赛技战术技巧应用课程17节
小孙专业乒乓球一全套正反手体系课程33节
学习国手全套乒乓球技术爱乒乓的穆静航56节
张继科·乒乓球大师课张继科13节
直板名将张蔷前国手课程38节
直拍横打【中远台拉球技术】15节
直拍横打技术从0-1初学者入门课程10节
中国国家乒乓球队国手尹航教学合集尹航19节
专业乒乓球系统课程高云娇42节

乒乓球合集【较新】
├─《知行合一》孙浩泓专业乒乓球全套教学课程120集
│      第01节知行合一 前言.mp4
│      第02节横板握拍.mp4
│      第03节直板握拍.mp4
│      第04节姿态 屁股理论.mp4
│      第05节找点辅助练习（时空结合）.mp4
│      第06节正手攻球.mp4
│      第07节正手攻球 训练计划1-1,1-2.mp4
│      第08节正手两点跑位.mp4
│      第09节正手两点 训练计划1-3.mp4
│      第100节接发球站位体系-上集.mp4
│      第101节接发球站位体系-下集.mp4
│      第102节接发球的万能方式.mp4
│      第103节进阶发球-逆旋转发球1.0.mp4
│      第104节进阶发球-逆旋转2.0.mp4
│      第105节进阶发球-逆旋转3.0.mp4
│      第106节逆旋发球-训练方法1.0.mp4
│      第107节逆旋发球-训练方法2.0.mp4
│      第108节逆旋发球-训练方法3.0.mp4
│      第109节逆下旋-训练方法4.0.mp4
│      第10节横板反手推拨.mp4
│      第110节逆上旋-训练方法5.0.mp4
│      第111节逆旋偷长-训练方法6.0.mp4
│      第112节逆旋发球-战术搭配套路.mp4
│      第113节孙教练教林昀儒的发球秘密.mp4
│      第114节林昀儒的发球-训练计划1.0.mp4
│      第115节林昀儒发球-训练计划2.0.mp4
│      第116节林昀儒发球-训练计划3.0.mp4
│      第117节林昀儒发球-训练计划4.0.mp4
│      第118节绳梯训练6-1.mp4
│      第119节绳梯训练6-2.mp4
│      第11节横板反手推拨 训练计划1-4.mp4
│      第120节绳梯训练6-3.mp4
│      第12节正反手基础搓球.mp4
│      第13节基础搓球 训练计划1-6.mp4
│      第14节直板反手（横打、推挡）.mp4
│      第15节直板反手 训练计划1-5.mp4
│      第16节第二阶段（基础步伐＋衔接）前言.mp4
│      第17节如何移动中找球（三个计划）左推右攻、三点跑位、推侧推正.mp4
│      第18节三个计划 训练计划2-1，2-2，2-3.mp4
│      第19节正手不定点.mp4
│      第20节两边衔接不定点.mp4
│      第21节正手、两边不定点 训练计划2-4，2-5.mp4
│      第22节第三阶段 前言.mp4
│      第23节正手快带.mp4
│      第24节快带 训练计划3-1，3-2.mp4
│      第25节同框架延续 正手.mp4
│      第26节同框架延续 训练计划3-3，3-4.mp4
│      第27节正手连续拉.mp4
│      第28节正手连续拉 训练计划 3-5、3-6.mp4
│      第29节发多球技巧.mp4
│      第30节正手拉球两点、三点跑位.mp4
│      第31节正手拉球跑位 训练计划3-7，3-8.mp4
│      第32节推侧扑.mp4
│      第33节推侧扑 训练计划3-9.mp4
│      第34节同框架延续 反手.mp4
│      第35节反手同框架 训练计划3-10、3-11.mp4
│      第36节摆短.mp4
│      第37节直板摆短.mp4
│      第38节摆短 训练计划3-12.mp4
│      第39节反手摆短.mp4
│      第40节直拍反手摆短.mp4
│      第41节反手摆短 训练计划3-13.mp4
│      第42节正手劈长.mp4
│      第43节正手劈长 训练计划3-14.mp4
│      第44节反手劈长.mp4
│      第45节反手劈长 训练计划3-15.mp4
│      第46节反手变线.mp4
│      第47节反手变线 训练计划3-16.mp4
│      第48节基础防守.mp4
│      第49节运动前热身.mp4
│      第50节同框架延续 正手发力拉.mp4
│      第51节正手发力 训练计划3-17.mp4
│      第52节放松拉伸.mp4
│      第53节广式正手 发力传递.mp4
│      第54节广式正手 核心秘密I.mp4
│      第55节广式正手 核心秘密II.mp4
│      第56节反手弹击.mp4
│      第57节反手弹击 训练计划3-18.mp4
│      第58节正手起下旋.mp4
│      第59节正手起下旋 训练计划3-19、20、21.mp4
│      第60节反手起下旋.mp4
│      第61节反手起下旋 直拍横打.mp4
│      第62节反手起下旋 训练计划2-22、23.mp4
│      第63节防高吊.mp4
│      第64节横拍转不转发球.mp4
│      第65节侧旋发球.mp4
│      第66节偷长.mp4
│      第67节勾手发球-短球.mp4
│      第68节勾手发球-偷长.mp4
│      第69节直板转不转发球.mp4
│      第70节转不转发球训练计划4-1.mp4
│      第71节直板侧旋发球.mp4
│      第72节直板侧旋训练计划4-2.mp4
│      第73节直板勾手发球.mp4
│      第74节直板勾手发球训练计划4-3.mp4
│      第75节直板偷长发球.mp4
│      第76节直板偷长训练计划4-4.mp4
│      第77节正手位挑球.mp4
│      第78节正手挑打训练计划4-5.mp4
│      第79节推挑.mp4
│      第80节推挑-实战型示范.mp4
│      第81节撇挑.mp4
│      第82节撇挑训练计划4-6.mp4
│      第83节反手拧拉.mp4
│      第84节拧拉训练计划4-7.1.mp4
│      第85节拧拉训练计划4-7.2.mp4
│      第86节移动中拧拉训练4-7.3.mp4
│      第87节拧拉手腕训练4-7.4.mp4
│      第88节拧拉-直板横打.mp4
│      第89节林昀儒的拧拉教学揭秘.mp4
│      第90节转不转接发球训练-上集.mp4
│      第91节转不转接发球训练-下集.mp4
│      第92节侧上旋接发球训练-上集.mp4
│      第93节侧上旋接发球训练-下集.mp4
│      第94节侧下旋接发球训练.mp4
│      第95节勾手下旋接发球.mp4
│      第96节勾手侧上旋接发球训练.mp4
│      第97节反手位急长接发球训练.mp4
│      第98节正手半出台接发球训练-上集.mp4
│      第99节正手位半出台接发球训练-下集.mp4
│
├─【孙霆无解勾手发球】勾手发球教学和讲解
│      【业余干货教学】讲解孙霆勾手发球.mp4
│      【孙霆发球】孙霆无解勾手发球是怎么发出来的？慢动作讲解揭秘!.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】你能看出球是什么旋转吗？.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】你能看出球是什么旋转吗？最佳视角!.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】国手揭秘孙霆勾手发球.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】国手试接孙霆勾手发球.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】现场指导房胤池.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】现场教学!超详细教学来了!.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】细节讲解 完整版.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】让你认识真正的勾手发球!最佳视角!.mp4
│      【孙霆无解勾手发球】超详细教程!快点进来看一下吧!.mp4
│      【孙霆无解勾手发球教学】孙霆亲自教学!干货满满!收藏起来!.mp4
│      业余无解勾手发球教学4（孙霆勾手发球）.mp4
│      业余无解勾手发球教学6（孙霆勾手发球）.mp4
│      勾手发球假动的重点和注意事项.mp4
│      勾手发球教学（1）.mp4
│      勾手发球教学（2）及假动作教学（跺脚手腕手臂的动作）.mp4
│      孙霆勾手发球动作纯享版（慢放和原速）.mp4
│      房胤池勾手发球教学.mp4
│      房胤池勾手发球教学2.mp4
│      房胤池勾手急长球教学（业余发球得分系列）.mp4
│      房胤池讲解 勾手侧上假动作  业余届最恶心的发球之一.mp4
│      揭密孙霆的发球 无解勾手发球教学5.mp4
│      方博演示勾手侧上发球假动作.mp4
│      无解勾手发球教学1（孙霆勾手发球）.mp4
│      无解勾手发球教学2（孙霆勾手发球）.mp4
│      无解勾手发球教学3（孙霆勾手发球）.mp4
│
├─专业乒乓球系统课程_高云娇42节
│      第10节5-不定点摆速-2.mp4
│      第11节6-正反手防守-A.mp4
│      第12节6-正反手防守-B.mp4
│      第13节7-快带-1.mp4
│      第14节7-快带-2.mp4
│      第15节8-反撕-1.mp4
│      第16节8-反撕-2.mp4
│      第17节14-正手拉下旋球-A.mp4
│      第18节14-正手拉下旋球-B.mp4
│      第19节14-正手拉下旋球-C.mp4
│      第1节1-正手上旋攻球-A.mp4
│      第20节15-反手发下旋.mp4
│      第21节17-劈长.mp4
│      第22节17-摆短.mp4
│      第23节18-正手挑打第二阶段.mp4
│      第24节18-正手挑打第一阶段.mp4
│      第25节19-反手挑打第一阶段.mp4
│      第26节19-反手挑打第二阶段手腕练习.mp4
│      第27节20-反手拧拉.mp4
│      第28节21-正手半出台直拉前冲弧旋-A.mp4
│      第29节21-正手半出台直拉前冲弧旋-B.mp4
│      第2节1-正手上旋攻球-B.mp4
│      第30节22-拉臂长球 (下旋)-劈长球的拉球技巧.mp4
│      第31节24-拉加转弧圈球-加转弧旋球.mp4
│      第32节25-拉前冲-弧旋球.mp4
│      第33节26-发下旋球-B.mp4
│      第34节26-发下旋球-A.mp4
│      第35节28-发侧旋球手腕-B.mp4
│      第36节28-发侧旋球摩擦训练-A.mp4
│      第37节29-发逆旋球-平击球.mp4
│      第38节32-反手发球抛球-A.mp4
│      第39节32-反手发球站位拿板-B.mp4
│      第3节1-正手上旋攻球-C.mp4
│      第40节33-反手发侧旋训练-A.mp4
│      第41节33-侧旋球手腕应用-B.mp4
│      第42节37-接侧下旋球-急长球.mp4
│      第4节2-反手攻球-A.mp4
│      第5节2-反手攻球-B.mp4
│      第6节2-反手攻球-C.mp4
│      第7节3-摆速.mp4
│      第8节4-两点、三点技术.mp4
│      第9节5-不定点摆速-1.mp4
│
├─中国国家乒乓球队国手尹航教学合集_尹航19节
│      10_反手下旋球前冲_1080p.mp4
│      11_正手上旋拉球_1080p.mp4
│      12_反手上旋撕球_1080p.mp4
│      13_比赛技战术赢球技巧_1080p.mp4
│      14.台内正反手摆短技术讲解.mp4
│      15.正反手位接急长球.mp4
│      16.正反手高吊技术讲解.mp4
│      17.反手正手转换练习讲解.mp4
│      18.全台摆速不定点转换讲解.mp4
│      19.训练计划.mp4
│      1_乒乓球初级基础入门课程_1080p.mp4
│      2_脚下步伐练习合集_1080p.mp4
│      3_发球的基本要领与技巧_1080p.mp4
│      4_接发球旋转与技巧_1080p.mp4
│      5_正反手搓长_1080p.mp4
│      6_正反手台内挑打_1080p.mp4
│      7_台内反手拧拉_1080p.mp4
│      8_正反手防守_1080p.mp4
│      9_正手下旋球前冲_1080p.mp4
│
├─全世爆乒乓专业乒乓球教学课 101节
│      第01节全世爆课程试听展示.mp4
│      第02节横直握板法.mp4
│      第03节正手对攻及基本要领.mp4
│      第04节正手拉上旋球.mp4
│      第05节正手拉下旋球.mp4
│      第06节如何正手快带.mp4
│      第07节如何运用正手反拉.mp4
│      第08节正手连续拉.mp4
│      第09节正手冲半出台.mp4
│      第100节业余球友通病-着急出手.mp4
│      第101节业余球友通病-板型.mp4
│      第10节正手下旋衔接上旋.mp4
│      第11节如何正手对拉.mp4
│      第12节如何正手稳防.mp4
│      第13节正手高吊半出台.mp4
│      第14节正手短球晃推.mp4
│      第15节正手如何发力击球.mp4
│      第16节正手下旋拉直线（侧身位）.mp4
│      第17节正手下旋拉直线（正手位）.mp4
│      第18节反手对攻及基础动作.mp4
│      第19节反手拉下旋球.mp4
│      第20节反手拉上旋球.mp4
│      第21节反手撕.mp4
│      第22节反手弹击.mp4
│      第23节反手相持变线.mp4
│      第24节反手相持护正手.mp4
│      第25节反手侧切技巧.mp4
│      第26节反手拉下旋衔接上旋.mp4
│      第27节反手连续拉.mp4
│      第28节反手三分之一理论.mp4
│      第29节反手防大角.mp4
│      第30节如何接左手反手长球.mp4
│      第31节反手台内挑打.mp4
│      第32节反手反攻.mp4
│      第33节反手翻挑.mp4
│      第34节反手拧拉练习方法（1）.mp4
│      第35节反手拧拉练习方法（2）.mp4
│      第36节逆侧旋发球.mp4
│      第37节转不转发球.mp4
│      第38节勾手发球.mp4
│      第39节发侧旋长球.mp4
│      第40节勾手下旋长球.mp4
│      第41节如何发侧旋球快两跳.mp4
│      第42节如何发好侧旋球.mp4
│      第43节如何高抛发球.mp4
│      第44节如何左手发直线侧旋长球.mp4
│      第45节练习发球小技巧.mp4
│      第46节勾手发长球.mp4
│      第47节台内摆短与劈长.mp4
│      第48节台内反手拧拉.mp4
│      第49节台内正手挑打.mp4
│      第50节中路球处理.mp4
│      第51节并步运用.mp4
│      第52节交叉步运用.mp4
│      第53节前后步法.mp4
│      第54节接发球拧拉.mp4
│      第55节正手接侧旋球摆短.mp4
│      第56节如何处理接发球挑打.mp4
│      第57节接反手长球.mp4
│      第58节主动与被动搓长.mp4
│      第59节接发球站位.mp4
│      第60节接左手侧下旋摆短.mp4
│      第61节接左手发球拧拉直线.mp4
│      第62节如何打高球.mp4
│      第63节接发球如何判断旋转.mp4
│      第64节接侧旋长球的方法.mp4
│      第65节接发球的启动.mp4
│      第66节摆速.mp4
│      第67节连续回摆.mp4
│      第68节短球到长球的衔接（1）.mp4
│      第69节短球到长球的衔接（2）.mp4
│      第70节业余球友通病-出手太快.mp4
│      第71节业余球友通病-跟自己发力.mp4
│      第72节反手防守.mp4
│      第73节如何发长球抢攻.mp4
│      第74节发侧旋抢攻的技战术.mp4
│      第75节发逆侧旋抢攻的技战术.mp4
│      第76节如何了解球的弧线轨迹.mp4
│      第77节如何避免赛练脱节.mp4
│      第78节实战与心态.mp4
│      第79节如何打关键球.mp4
│      第80节击球重心的重要性.mp4
│      第81节如何掌握比赛叫暂停的时机.mp4
│      第82节如何赛前备战.mp4
│      第83节如何练习抗压.mp4
│      第84节如何高质量观赛.mp4
│      第85节辅助拉伸.mp4
│      第86节运动后拉伸.mp4
│      第87节肩关节及腰椎稳定.mp4
│      第88节如何二次粘板.mp4
│      第89节如何撕球拍防拉丝.mp4
│      第90节业余球友通病-正手拉球转腰.mp4
│      第91节业余球友通病-反手拉球的重心.mp4
│      第92节业余球友通病-正手小步法的调节.mp4
│      第93节业余球友通病-正手拉球握板松与紧.mp4
│      第94节业余球友通病-学会正面击球.mp4
│      第95节业余球友通病-正手拉球手腕的运用.mp4
│      第96节业余球友通病-正手拉球小技巧及训练方法.mp4
│      第97节业余球友通病-摆放式拉球.mp4
│      第98节业余球友通病-反手发力顺序.mp4
│      第99节业余球友通病-反手练习小技巧.mp4
│
├─全套技术教学大合集_源动力沙指导250节
│      100_推侧扑  交叉步（1）_1080p.mp4
│      101_推侧扑  交叉步（2）_1080p.mp4
│      102_推侧扑  交叉步（3）_1080p.mp4
│      103_推侧扑  交叉步（4）_1080p.mp4
│      104_推侧扑  交叉步（5）_1080p.mp4
│      105_推侧扑  交叉步（6）_1080p.mp4
│      106_推侧扑  交叉步（7）_1080p.mp4
│      107_推侧扑  交叉步（8）_1080p.mp4
│      108_推侧扑  交叉步（9）_1080p.mp4
│      109_推侧扑  交叉步（10）_1080p.mp4
│      10_正手攻球   小碎步（10）_1080p.mp4
│      110_推侧扑  交叉步（11）_1080p.mp4
│      111_推侧扑  交叉步（12）_1080p.mp4
│      112_推侧扑  交叉步（13)_1080p.mp4
│      113_推侧扑  交叉步（14)_1080p.mp4
│      114_正手拉上旋（1)_1080p.mp4
│      115_正手拉上旋（2)_1080p.mp4
│      116_正手拉上旋（3)_1080p.mp4
│      117_正手拉上旋（4)_1080p.mp4
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├─小孙专业乒乓球——全套接发球课程_24节
│      10_如何接左侧旋.mp4
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│      18_摆短.mp4
│      19_劈长.mp4
│      1_接发球目的性心态概论.mp4
│      20_正手挑打.mp4
│      21_推挑.mp4
│      22_反手翻挑.mp4
│      23_反手拧.mp4
│      24_抢拉半出台球.mp4
│      2_如何判断长短.mp4
│      3_如何预判左右位置.mp4
│      4_如何判断旋转(1).mp4
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│      8_接发球步伐解析.mp4
│      9_接侧旋球逆向思维原理解析.mp4
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├─小孙专业乒乓球——全套步伐课程_8节
│      1_1.并步（滑步）.mp4
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├─小孙专业乒乓球—全套实战比赛技战术技巧应用课程 17节
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│      第12节12.比赛中如何打好关键分.mp4
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│      第17节17.应对正胶技战术解析.mp4
│      第1节1.如何设定发球体系.mp4
│      第2节2.长球发球如何在比赛中运用.mp4
│      第3节3.短球发球如何在比赛中运用.mp4
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│      第6节6.发短球抢攻套路运用.mp4
│      第7节7.发长球抢攻套路运用.mp4
│      第8节8.实战比赛如何打乱对手节奏.mp4
│      第9节9.比赛中比分领先时处理方法.mp4
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├─小孙专业乒乓球—全套正反手体系课程_33节
│      10_反手两点攻球技术要领.mp4
│      11_正反手转换技巧（左推右攻）.mp4
│      12_正反手转换技巧（反手衔接正手侧身）.mp4
│      13_正手上旋拉球解析.mp4
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│      15_正手上旋拉球（击球部分）.mp4
│      16_反手近台弹击（横拍）.mp4
│      17_反手近台弹击（直拍）.mp4
│      18_反手近台快撕.mp4
│      19_反手上旋拉球（直拍+横拍）.mp4
│      1_正手攻球站位及身体状态.mp4
│      20_反手上旋拉球击球位置、节奏解析.mp4
│      21_反手上旋拉球发力技巧.mp4
│      22_正手下旋拉球解析.mp4
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│      24_正手右脚找位解析.mp4
│      25_正手高调弧圈球.mp4
│      26_正手前冲弧圈球.mp4
│      27_正反手防守高调弧圈球.mp4
│      28_正反手防守前冲弧圈球.mp4
│      29_正反手转换（画圈及转换握拍技巧）.mp4
│      2_反手站位基本姿势及身体状态.mp4
│      30_正反手拉下旋后衔接上旋.mp4
│      31_搓球后衔接拉球.mp4
│      32_直横拍侧切技术.mp4
│      33_反手拉下旋（讲解）.mp4
│      3_正反手攻球上半身框架打造.mp4
│      4_正手攻球基本要领.mp4
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│      8_直拍推挡技术要领.mp4
│      9_提升反手攻球协调性解析.mp4
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├─小孙专业乒乓球全套发球课程_22节
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│      11_转不转发球技巧.mp4
│      12_顺（左）侧旋发球技巧.mp4
│      13_勾手发球.mp4
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│      15_逆旋转发球.mp4
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│      18_反手右侧旋发球.mp4
│      19_发球正确训练顺序.mp4
│      1_发球目的性、心态概论.mp4
│      20_实战比赛发球体系运用.mp4
│      21_短球发球慢镜头合集.mp4
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│      2_如何控制发球弧线.mp4
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├─张继科 · 乒乓球大师课_张继科13节
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│      9_进阶技巧篇-正反手拉下旋球-灵活运用弧圈球_1080p.mp4
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├─王开精品教学
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│      落点的小技巧2023-07-21 220902.mov
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│      逆旋结合侧旋发球技巧2023-07-21 221239.mov
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│      重心高的弊端2023-07-22 134814.mov
│      重心高的弊端。2023-07-21 220636.mov
│      防守的技巧2023-07-22 000700.mov
│      防守的技巧。2023-07-21 220614.mov
│      顶胯与收胯技巧2023-07-22 135149.mov
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├─王教练乒乓球教学体系_全世爆健硕体育106节
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│      101_发球小技巧-乒乓3_1080p.mp4
│      102_发球小技巧-乒乓4_1080p.mp4
│      103_左侧旋发球教学-乒乓5_1080p.mp4
│      104_左侧旋发球教学-乒乓6_1080p.mp4
│      105_左侧旋发球教学-乒乓7_1080p.mp4
│      106_左侧旋发球教学-乒乓8_1080p.mp4
│      10_正手拉球教学-拉球的练习办法（下）_1080p.mp4
│      11_正手拉球教学-快速还原的办法_1080p.mp4
│      12_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法（上）_1080p.mp4
│      13_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法（中)_1080p.mp4
│      14_接发球体系教学-对平转球的认识和旋转合力办法(下）_1080p.mp4
│      15_接发球体系教学-接发球的步法启动_1080p.mp4
│      16_接发球体系教学-接发短球的注意事项_1080p.mp4
│      17_接发球体系教学-正手位短球的接发办法_1080p.mp4
│      18_接发球体系教学-反手位短球的接发办法_1080p.mp4
│      19_接发球体系教学-接发球半出台抢拉的技巧_1080p.mp4
│      1_正手下旋拉球体系教学-正手拉球基础教学_1080p.mp4
│      20_接发球体系教学-反手位急长球的接发办法_1080p.mp4
│      21_接发球体系教学-反手位接长球的接发办法_1080p.mp4
│      22_摆速体系教学-判断与预判_1080p.mp4
│      23_摆速体系教学-重心与站位_1080p.mp4
│      24_摆速体系教学-转换技巧_1080p.mp4
│      25_摆速体系教学-快速还原的技巧_1080p.mp4
│      26_摆速体系教学-借力打力_1080p.mp4
│      27_摆速体系教学-快慢节奏的调整_1080p.mp4
│      28_摆速体系教学-盯反手看（护）正手_1080p.mp4
│      29_申教练直拍横打教学-直拍横打握拍方法和手指手腕的运用_1080p.mp4
│      2_正手下旋拉球体系教学-正手拉球高调教学_1080p.mp4
│      30_申教练直拍横打教学-站位和重心_1080p.mp4
│      31_申教练直拍横打教学-反手拨_1080p.mp4
│      32_申教练直拍横打教学-反手弹击_1080p.mp4
│      33_申教练直拍横打教学-反手反撕_1080p.mp4
│      34_申教练直拍横打教学-中台上旋拉_1080p.mp4
│      35_申教练直拍横打教学-反手下旋拉_1080p.mp4
│      36_搓球体系教学-搓球对旋转的抵消_1080p.mp4
│      37_搓球体系教学-反手搓球的技巧_1080p.mp4
│      38_搓球体系教学-正手搓球的技巧_1080p.mp4
│      39_搓球体系教学-正手位摆短与搓长_1080p.mp4
│      3_正手下旋拉球体系教学-正手拉球前冲教学_1080p.mp4
│      40_搓球体系教学-反手位摆短与搓长_1080p.mp4
│      41_挑打体系教学-正手位挑打基础教学_1080p.mp4
│      42_挑打体系教学-正手位挑打深度教学_1080p.mp4
│      43_挑打体系教学-反手位挑打基础教学_1080p.mp4
│      44_挑打体系教学-反手位挑打深度教学_1080p.mp4
│      45_100个战术小技巧-逆向旋转正手短反手长配套战术_1080p.mp4
│      46_100个战术小技巧-反手小三角（左侧旋配套战术）_1080p.mp4
│      47_防守体系教学-反手防守基础体系_1080p.mp4
│      48_防守体系教学-反手防守高调与弹击_1080p.mp4
│      49_防守体系教学-正手防守基础_1080p.mp4
│      4_正手拉球教学-站位与核心的应用_1080p.mp4
│      50_防守体系教学-正手防守高调_1080p.mp4
│      51_防守体系教学-正手防守快带_1080p.mp4
│      52_王教练拧拉体系-反手拧拉基础教学_1080p.mp4
│      53_王教练拧拉体系-反手拧拉深度教学_1080p.mp4
│      54_反手下旋拉球教学-反手下旋拉球基础教学_1080p.mp4
│      55_反手下旋拉球教学-反手高调教学_1080p.mp4
│      56_反手下旋拉球教学-反手前冲教学_1080p.mp4
│      57_勾手发球体系教学-勾手的握拍方式_720p.mp4
│      58_勾手发球体系教学-勾手的发球站位_720p.mp4
│      59_勾手发球体系教学-勾手的发球要素和步骤（上）_720p.mp4
│      5_正手拉球教学-重心转换的技巧_1080p.mp4
│      60_勾手发球体系教学-勾手的发球要素和步骤（中）_720p.mp4
│      61_勾手发球体系教学-勾手的发球要素和步骤（下）_720p.mp4
│      62_勾手发球体系教学-勾手发球练习步骤_720p.mp4
│      63_勾手发球体系教学-发球还原之小还原衔接_720p.mp4
│      64_勾手发球体系教学-发球还原之大还原衔接_720p.mp4
│      65_勾手发球体系教学-发急长球后的配套战术（上）_720p.mp4
│      66_勾手发球体系教学-发急长球后的配套战术（中）_720p.mp4
│      67_勾手发球体系教学-发急长球后的配套战术（下）_720p.mp4
│      68_勾手发球体系教学-发短球后的配套战术（上）_720p.mp4
│      69_勾手发球体系教学-发短球后的配套战术（中）_720p.mp4
│      6_正手拉球教学-重心转换和手臂的运行轨迹_1080p.mp4
│      70_勾手发球体系教学-发短球后的配套战术（下）_720p.mp4
│      71_勾手发球体系教学-勾手发球后的机会球衔接_720p.mp4
│      72_勾手发球体系教学-勾手发球旋转的认识_720p.mp4
│      73_勾手发球体系教学-勾手短球接发球意识方法_720p.mp4
│      74_勾手发球体系教学-接勾手反手短球的技巧_720p.mp4
│      75_勾手发球体系教学-接勾手正手短球方法（上）_720p.mp4
│      76_勾手发球体系教学-接勾手正手短球方法（下）_720p.mp4
│      77_勾手发球体系教学-接勾手反手长球的技巧（上）_720p.mp4
│      78_勾手发球体系教学-接勾手反手长球的技巧（下）_720p.mp4
│      79_勾手发球体系教学-接勾手正手长球技巧_720p.mp4
│      7_正手拉球教学-手指手腕的制动和练习办法_1080p.mp4
│      80_勾手发球体系教学-接勾手半出台短球技巧_720p.mp4
│      81_勾手发球体系教学-勾手发球更新1_360p.mp4
│      82_下旋转上旋连续进攻体系教学-正手位下旋转上旋连续进攻_1080p.mp4
│      83_下旋转上旋连续进攻体系教学-反手位下旋转上旋连续进攻_1080p.mp4
│      84_下旋转上旋连续进攻体系教学-反手位下旋转正手位上旋连续进攻_1080p.mp4
│      85_下旋转上旋连续进攻体系教学-正手位下旋转反手位上旋连续进攻_1080p.mp4
│      86_下旋转上旋连续进攻体系教学-侧身下旋转上步上旋连续进攻_1080p.mp4
│      87_台内综合技术教学-正手推挑技术教学_1080p.mp4
│      88_台内综合技术教学-正手撇技术教学_1080p.mp4
│      89_台内综合技术教学-揦技术教学_1080p.mp4
│      8_正手拉球教学-拉球的练习步骤（上)_1080p.mp4
│      90_台内球转长球进攻体系-台内摆短或搓长后转正手位长球进攻_1080p.mp4
│      91_台内球转长球进攻体系-台内摆短或搓长后转反手位长球进攻_1080p.mp4
│      92_台内球转长球进攻体系-全台挑打拧拉后转正手位连续进攻_1080p.mp4
│      93_台内球转长球进攻体系-全台挑打拧拉后转反手位连续进攻_1080p.mp4
│      94_王教练粘拍教学-有机粘拍教学_1080p.mp4
│      95_王教练粘拍教学-p1胶皮粘拍教学_1080p.mp4
│      96_王教练粘拍教学-s05胶皮粘拍教学_1080p.mp4
│      97_王教练粘拍教学-s09胶皮粘拍教学_1080p.mp4
│      98_王教练粘拍教学-二次粘拍教学_1080p.mp4
│      99_发球小技巧-乒乓1_1080p.mp4
│      9_正手拉球教学-拉球的练习步骤（中）_1080p.mp4
│
├─直拍横打【中远台拉球技术】15节
│      第10节10 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第11节11 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第12节12 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第13节13 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第14节14 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第15节15 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第1节01集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第2节02 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第3节03 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第4节04 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第5节05 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第6节06集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第7节07 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第8节08 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│      第9节09 集 直拍横打【中远台拉球技术】.mp4
│
├─直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程10节
│      第01节01 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第02节02 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第03节03 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第04节04 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第05节05 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第06节06 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第07节07 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第08节08 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第09节09 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│      第10节10 集 直拍横打技术 从0-1 初学者入门课程.mp4
│
├─直板名将张蔷前国手课程38节
│      “用重心去控制短球，而不是手”，张蔷教直板摆短技术动作要领.mp4
│      与其说摆短，不如说“搁短”，轻轻去控制，张蔷分享摆短技术经验.mp4
│      业余球友常用的技术，张蔷分享搓球要领：抓住板，吃住球，不要弹.mp4
│      中国女子直板第一人，张蔷慢动作示范直板反手拧拉，帅！.mp4
│      前国手张蔷慢动作演示直板发下旋短球，帅！.mp4
│      前国手张蔷教直拍横打上旋：反手一个半圆画过去.mp4
│      前国手张蔷教直板摆短：上到位，髋压在球台上的感觉，用重心去搓.mp4
│      去卸掉来球的力，直板名将张蔷教你搓接侧旋和勾手发球.mp4
│      女乒直板横打代表人物张蔷，教您直拍横打技术技巧，句句都是干货.mp4
│      张蔷教发急长球：从上往下往侧一起往前顶，发完后一个垫步转过来.mp4
│      张蔷教直拍横打核心力量传导：步法跟上，不要翻胯，肩膀放松.mp4
│      张蔷教直板劈长技术：垫步调整，整体压住，借助惯性.mp4
│      张蔷教直板反手拉下旋发力：脚、膝、踝关节一起踩住，左腿往前顶.mp4
│      张蔷教直板台内拧拉：重心上到位，前臂带动手腕突然性抓拍爆发！.mp4
│      张蔷教直板横打上旋球防守：首先要练好自身的“抗击打”能力！.mp4
│      张蔷：一旦感觉相持稳定了，就可以在撞击中加上摩擦.mp4
│      张蔷：直拍横打初学者要多加一些撞击.mp4
│      张蔷：直拍横打拍型越亮接触面越大，练习时宁愿出界也不要一直下网.mp4
│      张蔷：直拍横打退台之后要加大动作幅度.mp4
│      张蔷：直板正手拉高吊弧圈一定要注意拍型.mp4
│      想要发短，先练发转，掌握“寸劲”很重要，张蔷教如何发球短又转.mp4
│      找好合力点，让球在拍上停留时间长一些，张蔷教如何把球发得更转.mp4
│      抓过去，而不是弹出去，前国手张蔷分享直板摆短的拍型.mp4
│      直拍横打上旋球的拍型以及退台注意事项：板抓实，重心保持压住.mp4
│      直板反手拉下旋的击球位置与拍型：接触拍面中部，拍型立一点.mp4
│      直板名将张蔷慢动作演示正手拉下旋球，球友们边学习边欣赏.mp4
│      直板名将张蔷教反手拧转和不转球的技巧.mp4
│      直板名将张蔷教如何把球发拱：触球中上部，往前往上“拎”.mp4
│      直板名将张蔷：拧拉时脚下的启动非常重要.mp4
│      直板名将张蔷：直板反手拧拉要充分利用手腕的优势.mp4
│      直板美女张蔷教你正手拉球握拍方式：手指和手腕一定要“包”住球.mp4
│      直板美女张蔷教正手拉加转下旋球：拍型不要压得太低，击球点往下.mp4
│      直板美女张蔷教正手拉球核心力量传导：就像拉弹弓一样，啪！.mp4
│      直板美女张蔷教直拍横打握拍方式：大指压住，食指调节，正面对球.mp4
│      直板高手张蔷慢动作演示正手拉高吊弧圈球.mp4
│      美女张蔷教你完美的利用直拍手腕的弧度去反手拧拉，业余非常实用.mp4
│      美女张蔷教直拍横打：相持比较稳定之后，可以在撞击中加一些摩擦.mp4
│      非常标准的直拍横打技术动作，业余爱好者来学习张蔷漂亮的出手.mp4
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└─郭焱乒乓球教学-课程全集_郭焱 107节
        100_侧旋课组合（下）-第05段：正手侧上下旋长球 - 技术讲解 04 .球台点位_1080p.mp4
        101_侧旋课组合（下）-第06段：正手侧上下旋长球 - 训练方法 教学总结 发球展示_1080p.mp4
        102_高吊拉球-01-高吊拉球_1080p.mp4
        103_高吊拉球-02- 技术讲解 手部动作_1080p.mp4
        104_高吊拉球-03-正手前冲 手部动作_1080p.mp4
        105_高吊拉球-04-正手前冲 身体动作_1080p.mp4
        106_高吊拉球-05-直拍下旋拉球技术动作_1080p.mp4
        107_第8单元-正手攻球_1080p.mp4
        10_基础课61课时-第2节04错误的直拍握拍讲解_1080p.mp4
        11_基础课61课时-第2节05攻球基本站位_1080p.mp4
        12_基础课61课时-第2节06站位容易出现的问题_1080p.mp4
        13_基础课61课时-第2节07偏正手、偏反手和削球的基本占位_1080p.mp4
        14_基础课61课时-第3节01正手攻球_1080p.mp4
        15_基础课61课时-第3节02起手动作_1080p.mp4
        16_基础课61课时-第3节03身体动作_1080p.mp4
        17_基础课61课时-第3节04挥拍动作_1080p.mp4
        18_基础课61课时-第3节05身体转动_1080p.mp4
        19_基础课61课时-第3节06击球点位_1080p.mp4
        1_基础课61课时-第1节01直拍横拍乒乓球怎么选_1080p.mp4
        20_基础课61课时-第3节07动作还原_1080p.mp4
        21_基础课61课时-第3节08直拍技术动作_1080p.mp4
        22_基础课61课时-第3节09训练方法_1080p.mp4
        23_基础课61课时-第3节10常见问题纠正-手臂动作_1080p.mp4
        24_基础课61课时-第3节11常见问题纠正-手腕动作_1080p.mp4
        25_基础课61课时-第3节12常见问题纠正-肘关节动作_1080p.mp4
        26_基础课61课时（中）-第04节01反手攻球一、横拍反手1、用途及介绍_1080p.mp4
        27_基础课61课时（中）-第04节02反手攻球一、横拍反手2、起手姿势、站位 _1080p.mp4
        28_基础课61课时（中）-第04节03反手攻球一、横拍反手3、击球轨迹 挥拍动作结构 _1080p.mp4
        29_基础课61课时（中）-第04节04反手攻球一、横拍反手4、击球部位_1080p.mp4
        2_基础课61课时-第1节02乒乓球器材三大品牌_1080p.mp4
        30_基础课61课时（中）-第04节05二、直拍横打1、用途及介绍_1080p.mp4
        31_基础课61课时（中）-第04节06二、直拍横打2、握拍方法、挥拍轨迹_1080p.mp4
        32_基础课61课时（中）-第04节07三、直拍反手推挡 1、动作介绍、握拍方法_1080p.mp4
        33_基础课61课时（中）-第04节08三、直拍反手推挡 2、身体站位、挥拍动作_1080p.mp4
        34_基础课61课时（中）-第04节09三、直拍反手推挡 3、身体发力方式_1080p.mp4
        35_基础课61课时（中）-第04节10四、训练方法1、挥拍训练、多球训练、质量训练_1080p.mp4
        36_基础课61课时（中）-第04节11五、反手攻球常见错误1、身体扭转_1080p.mp4
        37_基础课61课时（中）-第04节12五、反手攻球常见错误2、反手顶手腕_1080p.mp4
        38_基础课61课时（中）-第04节13五、反手攻球常见错误3、过度架肘_1080p.mp4
        39_基础课61课时（下）-第5节01 正手攻球发力_1080p.mp4
        3_基础课61课时-第1节03去哪里买器材_1080p.mp4
        40_基础课61课时（下）-第5节02正手攻球训练方法_1080p.mp4
        41_基础课61课时（下）-第6节01 跨步1、用途及介绍_1080p.mp4
        42_基础课61课时（下）-第6节02跨步2、跨步技术分解_1080p.mp4
        43_基础课61课时（下）-第6节03并步1、用途及介绍_1080p.mp4
        44_基础课61课时（下）-第6节04并步2、并步技术分解_1080p.mp4
        45_基础课61课时（下）-第6节05并步3、并步的训练方法_1080p.mp4
        46_基础课61课时（下）-第6节06 交叉步1、用途及介绍_1080p.mp4
        47_基础课61课时（下）-第6节07 交叉步2、交叉步的技术分解_1080p.mp4
        48_基础课61课时（下）-第6节08 交叉步3、交叉步训练方法_1080p.mp4
        49_基础课61课时（下）-第6节09 小碎步（垫步）1、用途及介绍_1080p.mp4
        4_基础课61课时-第1节04选什么价位的球拍_1080p.mp4
        50_基础课61课时（下）-第6节10 小碎步（垫步）2、小碎步的技术分解_1080p.mp4
        51_基础课61课时（下）-第6节11 小碎步（垫步）3、小碎步的训练方法_1080p.mp4
        52_基础课61课时（下）-第6节12 如何通过步法找到击球位置_1080p.mp4
        53_基础课61课时（下）-第6节13 步法训练—正手两点攻球1、用途及介绍_1080p.mp4
        54_基础课61课时（下）-第6节14 正手两点攻球展示及注意 事项_1080p.mp4
        55_基础课61课时（下）-第6节15 步法训练—正手两点攻球3、正手两点攻球训练方法_1080p.mp4
        56_基础课61课时（下）-第6节16 步法训练—正反手一边一下1、用途及介绍_1080p.mp4
        57_基础课61课时（下）-第6节17 步法训练—正反手一边一下2、正手一下反一下技术解_1080p.mp4
        58_基础课61课时（下）-第6节18 步法训练—正反手一边一下3、正手一下反一下训练方_1080p.mp4
        59_基础课61课时（下）-第6节19 步法训练—前后步法训练1、用途及介绍_1080p.mp4
        5_基础课61课时-第1节05配套装备还需要什么_1080p.mp4
        60_基础课61课时（下）-第6节20 步法训练—前后步法训练2、前后步法技术解析_1080p.mp4
        61_基础课61课时（下）-第6节21 步法训练—前后步法训练3、前后步法训练方法_1080p.mp4
        62_拉球课组合-第01段：正手下旋拉球_1080p.mp4
        63_拉球课组合-第02段：正手下旋拉球 - 技术讲解 01. 手部动作_1080p.mp4
        64_拉球课组合-第03段：正手下旋拉球 - 技术讲解 03 .身体动作_1080p.mp4
        65_拉球课组合-第04段：正手下旋拉球 - 技术讲解 04 .球台点位_1080p.mp4
        66_拉球课组合-第05段：正手下旋拉球 - 训练方法 教学总结 发球展示_1080p.mp4
        67_拉球课组合-第01段：反手台内拧拉_1080p.mp4
        68_拉球课组合-第02段：反手台内拧拉  - 技术讲解01. 手部动作_1080p.mp4
        69_拉球课组合-第03段：反手台内拧拉  - 技术讲解02. 身体动作_1080p.mp4
        6_基础课61课时-第2节：握拍和站姿_1080p.mp4
        70_拉球课组合-第04段：反手台内拧拉 - 技术讲解03. 球台点位_1080p.mp4
        71_拉球课组合-第05段：反手侧旋拧拉_1080p.mp4
        72_拉球课组合-第06段：反手侧旋拧拉 - 技术讲解01.  手部动作_1080p.mp4
        73_拉球课组合-第07段：反手侧旋拧拉 - 技术讲解02.  不同旋转反手动_1080p.mp4
        74_拉球课组合-第08段：反手台内拧拉 - 训练方法_1080p.mp4
        75_拉球课组合-第09段：反手台内拧拉 - 直拍技术动作技术_1080p.mp4
        76_拉球课组合-第10段：反手台内拧拉 - 教学总结 发球展示_1080p.mp4
        77_侧旋课组合（上）-第01段：侧下旋发球 _1080p.mp4
        78_侧旋课组合（上）-第02段：侧下旋发球 - 技术讲解 01.握拍_1080p.mp4
        79_侧旋课组合（上）-第03段：侧下旋发球 - 技术讲解 02.手部动作_1080p.mp4
        7_基础课61课时-第2节01横拍的正确握拍_1080p.mp4
        80_侧旋课组合（上）-第04段：侧下旋发球 - 技术讲解 03.身体动作（上）_1080p.mp4
        81_侧旋课组合（上）-第05段：侧下旋发球 - 技术讲解 04.身体动作（下）_1080p.mp4
        82_侧旋课组合（上）-第06段：侧下旋发球 - 技术讲解 05.容易出现的问题_1080p.mp4
        83_侧旋课组合（上）-第07段：侧下旋发球 - 技术讲解 06. 接触球部位_1080p.mp4
        84_侧旋课组合（上）-第08段：侧下旋发球 - 球台点位_1080p.mp4
        85_侧旋课组合（上）-第09段：侧下旋发球 - 训练方法_1080p.mp4
        86_侧旋课组合（上）-第10段：侧下旋发球 - 直拍要领_1080p.mp4
        87_侧旋课组合（上）-第11段：侧下旋发球 - 教学总结+发球展示_1080p.mp4
        88_侧旋课组合（下）-第01段：侧上旋发球_1080p.mp4
        89_侧旋课组合（下）-第02段：侧上旋发球 - 技术讲解 01.手部动作_1080p.mp4
        8_基础课61课时-第2节02错误的横拍握拍讲解_1080p.mp4
        90_侧旋课组合（下）-第03段：侧上旋发球 - 技术讲解 03.身体动作（上）_1080p.mp4
        91_侧旋课组合（下）-第04段：侧上旋发球 - 技术讲解 04.身体动作（下）_1080p.mp4
        92_侧旋课组合（下）-第05段：侧上旋发球 - 技术讲解 05.容易出现的问题_1080p.mp4
        93_侧旋课组合（下）-第06段：侧上旋发球 - 球台点位_1080p.mp4
        94_侧旋课组合（下）-第07段：侧上旋发球 - 训练方法_1080p.mp4
        95_侧旋课组合（下）-第08段：侧上旋发球 - 教学总结+发球展示_1080p.mp4
        96_侧旋课组合（下）-第01段：正手侧上下旋长球_1080p.mp4
        97_侧旋课组合（下）-第02段：正手侧上下旋长球 - 技术讲解 01. 手部动作（_1080p.mp4
        98_侧旋课组合（下）-第03段：正手侧上下旋长球 - 技术讲解 02 .手部动作（_1080p.mp4
        99_侧旋课组合（下）-第04段：正手侧上下旋长球 - 技术讲解 03 .身体动作_1080p.mp4
        9_基础课61课时-第2节03直拍的正确握拍_1080p.mp4



│  Killerspin 乒乓球的旋转.mp4
│
├─25部乒乓球视频教程
│  ├─01、王皓《皓令天下》
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学1握拍.mp4
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学2发球.mp4
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学3直拍横拉.mp4
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学4拧拉.mp4
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学5抢攻.mp4
│  │      皓令天下王皓乒乓球教学6相持.mp4
│  │
│  ├─02、马龙《龙斗士》
│  │      马龙乒乓球教学 第1集发球.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第2集攻球.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第3集接发球抢攻.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第4集抢拉半出台.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第5集拧拉.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第6正反手抢攻.mp4
│  │      马龙乒乓球教学 第7杀高球.mp4
│  │
│  ├─03、王励勤《力战特辑》
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑1发球.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑2发球抢攻.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑3正反手抢攻.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑4摆短.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑5挑打.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑6抢拉半出台.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑7快带.mp4
│  │      乒乓球教学王励勤力战特辑8反拉.mp4
│  │
│  ├─04、牛剑峰《步法教学》
│  │      乒乓球教学凌波微步步法1起 世界冠军牛剑锋.mp4
│  │      乒乓球教学凌波微步步法2承 世界冠军牛剑锋.mp4
│  │      乒乓球教学凌波微步步法3转 世界冠军牛剑锋.mp4
│  │      乒乓球教学凌波微步步法4合 世界冠军牛剑锋.mp4
│  │
│  ├─05、央视教学片《打好乒乓球50集》
│  │      ppq01.rm
│  │      ppq02.rm
│  │      ppq03.rm
│  │      ppq04.rm
│  │      ppq05.rm
│  │      ppq06.rm
│  │      ppq07.rm
│  │      ppq08.rm
│  │      ppq09.rm
│  │      ppq10.rm
│  │      ppq11.rm
│  │      ppq12.rm
│  │      ppq13.rm
│  │      ppq14.rm
│  │      ppq15.rm
│  │      ppq16.rm
│  │      ppq17.rm
│  │      每个文件3集17个共50集.txt
│  │
│  ├─06、唐建军-乒乓球教学（短裤版）
│  │      1.身体姿势和站位.rmvb
│  │      10.控制球技术.rmvb
│  │      11.摆短与劈长技术.rmvb
│  │      12.反带技术.rmvb
│  │      13.进攻技术教学.rmvb
│  │      14.正手攻球技术.rmvb
│  │      15.正手杀高球.rmvb
│  │      16.拉下旋球.rmvb
│  │      17.正手走动攻球技术.rmvb
│  │      18.反手位进攻技术.rmvb
│  │      19.弧圈球技术.rmvb
│  │      2.握拍方法.rmvb
│  │      20.正手前冲弧圈球.rmvb
│  │      21.正手加转弧圈球.rm
│  │      22.拉侧弧圈球技术.rmvb
│  │      23.走动中拉弧圈球技术.rmvb
│  │      24.反手前冲弧圈球.rmvb
│  │      25.反手加转弧圈球.rmvb
│  │      3.发球技术.rmvb
│  │      4.接发球技术.rmvb
│  │      5.推挡技术.rmvb
│  │      6.快搓技术.rmvb
│  │      7.慢搓技术.rmvb
│  │      8.拨球技术.rmvb
│  │      9.推拨系列技术.rmvb
│  │
│  ├─07、唐建军《跟唐博士学打乒乓球》（新编长裤版）
│  │      第一集-打乒乓球要注意的问题.flv
│  │      第三集-发球与控制球技术.flv
│  │      第二集-进攻技术解答.flv
│  │      第五集-常见练习方法与比赛策略解答.flv
│  │      第四集-组合技术与步法问题.flv
│  │
│  ├─08、唐建军《如何成为乒乓球高手》
│  │      A-01 选择球拍及握拍方法《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-02 握拍错误及纠正方法《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-03 身体姿势和站位《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-04 前冲弧圈球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-05 加转弧圈和侧弧圈球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.mp4
│  │      A-06 挑打技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-07 反带技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-08 反撕技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-09 杀高球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-10 实战赏析《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.mp4
│  │      A-11 转不转发球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      A-12 侧上下旋发球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军》.flv
│  │      B-01 摆短与搓长技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-02 搓长技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-03 推拨技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-04 组合技术与步法(发抢)《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-05 推攻技术组合《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-06 搓攻技术组合《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-07 挑打技术《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-08 实战教学《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-09 常见练习方法《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-10 比赛中常常遇到的问题《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-11 比赛策略问答《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
│  │      B-12 实战赏析《如何成为乒乓球高手：下-唐建军》.flv
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│  ├─09、赵霞《学打乒乓球4集全》
│  │      【学打乒乓球】【第1集】【赵霞】.rmvb
│  │      【学打乒乓球】【第2集】【赵霞】.rmvb
│  │      【学打乒乓球】【第3集】【赵霞】.rmvb
│  │      【学打乒乓球】【第4集】【赵霞】.rmvb
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│  ├─10、乒乓球九级训练
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-1 握拍法 高清.mp4
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-2 球性练习 高清.mp4
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-3 身体基本准备姿势 高清.mp4
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-1 正手攻球 高清.mp4
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清.mp4
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 2-2-1 左推右攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 2-3-1 单步 并步 跳步 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 2-4-1 平击发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-1 正 反手慢搓 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-2 正手发力攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-3 反手快推或快拨 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-1 正反手两点搓球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-2 全台不定点搓球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-3 推挡(拨球)侧身攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-3-1 步法 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-1 正手急长发球(奔球) 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-2 正手下旋发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-1 正手扣杀半高球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-2 横拍反手攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-3 正反手快搓 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-4 直拍反面拨 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-1 二分之一台正手两点扣杀半高 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-2 二分之一台反手两点攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-3 推挡(拨球)侧身扑正手 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-4 全台不定点快搓 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-3-1 正手左侧上下旋发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-4-1 发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 4-5-1 交叉步 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-1 正手提拉下旋球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-2 正手拉加转弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-3 正手(带)快带弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-4 反手(带)快带弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-1 二分之一台正手连续拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-2 左推(拨)右拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-3 推挡(拨球)侧身连续拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-4 左搓右拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-5 左搓侧身拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-1 反手下旋发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-2 快搓或拉下旋发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 5-4-1 发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-1 反手(反面)拉加转弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-2 正手拉前冲弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-3 正 反手劈长 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-4 正 反手摆短 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-1 左二分之一台反手两点拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-2 右摆左拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-3 二分之一台不定点正手连续冲 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-4 推挡(拨球)侧身连续冲 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 6-3-1 反手右侧上 下旋 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-1 反手拉前冲弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-2 正反手挑打挑拉台内球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-3 正反手撇 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-1 反手左二分之一台两点连续冲 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-2 正反手挑打 拉台内球接侧身 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-3 正手撇台内球接反手冲 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-1 正手发转与不转球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-2 接发球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 7-4-1 发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-1 反手弹击 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-2 正反手快拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-3 反手推挤推拱下旋球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-4 反手侧拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-5 正手中远台对拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-1 对搓后反手弹击对方弧圈球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-2 反手快拉下旋球接左半台不定 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-3 反手快拉下旋球接侧身正手连 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-4 反手推挤下旋球或侧拉台内球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-5 三分之二台正手中远台对拉 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-3-1 发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 8-4-1 接发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 9-1-1 反手快撕上旋球 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-3 对方抢冲后接正手反拉全台不 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-4 搓接后侧身抢冲对方加转弧圈 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 9-3-1 发球抢攻 标清.flv
│  │      乒乓球九级训练内容与达标标准 9-4-1 接发球抢攻 标清.flv
│  │
│  ├─12、尚坤乒乓球教学
│  │      尚坤教正手接发球.flv
│  │      尚坤教正手攻球技术.flv
│  │
│  ├─13、吴家骥乒乓球教学
│  │      乒乓课堂第2期 吴家骥直拍逆向发侧旋球 钩子球.flv
│  │      乒乓课堂第3期 吴家骥直拍正手接侧旋球.flv
│  │      乒乓课堂第5期 吴家骥直拍正手接下旋球（搓接）.flv
│  │      乒乓课堂第7期 吴家骥直拍正手冲下旋球.flv
│  │      乒乓课堂第8期 吴家骥直拍正手拉下旋球.flv
│  │      乒乓课堂第9期 吴家骥直拍正手台内挑打.flv
│  │
│  ├─14、黄建疆《乒乓球长胶打法》
│  │      乒乓球长胶打法（1）.mp4
│  │      乒乓球长胶打法（2）.mp4
│  │      乒乓球长胶打法（3）.mp4
│  │
│  ├─15、柳承敏《乒乓球教学片》
│  │      乒乓球.柳承敏教学片1.rmvb
│  │      乒乓球.柳承敏教学片2.rmvb
│  │
│  ├─16、金泽洙《乒乓球教学片》
│  │      金泽洙教学片(蝴蝶版)上乒乓球教程.mp4
│  │      金泽洙教学片(蝴蝶版)下乒乓球教程.flv
│  │
│  ├─17、王励勤与王涛《乒乓球教学片》
│  │      王励勤与王涛乒乓球教学片.rmvb
│  │
│  ├─18、马琳&阎森《乒乓球教学片》
│  │      [乒乓球教学片]马琳&阎森(上).rmvb
│  │      [乒乓球教学片]马琳&阎森(下).rmvb
│  │
│  ├─19、王楠&乔红《乒乓球教学片》
│  │      [乒乓球教学片]王楠&乔红(上).rmvb
│  │      [乒乓球教学片]王楠&乔红(下).rmvb
│  │
│  ├─20、横拍快攻结合弧圈打法战术分析：孔令辉与马文革
│  │      05 - shakehand loop-attack.mp4
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│  ├─21、姚晓春《乒乓球快速入门》
│  │      姚晓春-乒乓球快速入门.flv
│  │
│  ├─23、国家乒乓球队教学片《乒乓球基本技术》（97版）
│  │      1.rmvb
│  │      10.rmvb
│  │      11.rmvb
│  │      12.rmvb
│  │      2.rmvb
│  │      3.rmvb
│  │      4.rmvb
│  │      5.rmvb
│  │      6.rmvb
│  │      7.rmvb
│  │      8.rmvb
│  │      9.rmvb
│  │
│  ├─24、蝴蝶出品《乒乓球教学片18集全》
│  │      1.正手弧圈球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      10.接发球准备姿势 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      11.正手发球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      12.反手发球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      13.怎样提高发球质量 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      14.正手发重下旋球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      15.反手发下旋 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      16.正手挑球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      17.反手挑球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      18.正手摆短 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      2.反手弧圈球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      3.正手搓长球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      4.反手搓长球 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      5.冲下旋球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      6.正手近台前冲弧圈 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      7.反手近台快撕 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      8.前冲弧圈球 － 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │      9.步伐与左右摆速 - 蝴蝶乒乓球教学片.mp4
│  │
│  ├─25、乒乓球技巧—pingskills
│  │      PP15pingskills.rar
│  │
│  └─赠品乒乓球
│          [乒乓球教学片]孔令辉.rmvb
│          [乒乓球教学片]张怡宁.flv
│          [乒乓球教学片]波尔(蝴蝶出品日语版).rmvb
│          [乒乓球教学片]瓦尔德内尔与佩尔森教学片.rmvb
│          [乒乓球教学片]郭跃华.rm
│          乒乓球发球诀窍视频讲解.rar
│          乒乓精英之民间发球高手(全5集).rar
│          羽毛球拧的原理与应用视频讲解.rar
│          蝴蝶乒乓球教学片(18集).rar
│
├─乒乓球教材书籍（24本）PDF
│      《乒乓球》图解示范-宛祝平版.pdf
│      《乒乓球业余选手比赛中的三大弊病及解决方法》.pdf
│      《乒乓球入门》吴兆祥版.pdf
│      《乒乓球入门》林晓彦版.pdf
│      《乒乓球实战技巧：技战术图解》唐建军版.pdf
│      《乒乓球打法战术-乒乓球技战术与训练之四》（岳海鹏，2002.pdf
│      《乒乓球运动教程》苏丕仁版乒乓网.pdf
│      《基础乒乓球训练十二式》精编版.pdf
│      《现代乒乓球技术的研究》丘钟惠版.pdf
│      《现代乒乓球教学与训练》程云峰版.pdf
│      《论乒乓球的快攻》张惠钦版.pdf
│      【乒乓球技术原理新探】.pdf
│      【乒乓球直板反胶打法训练】.pdf
│      【图解乒乓球旋转的原理】.pdf
│      乒乓球十日通.pdf
│      乒乓球旋转的力学原理及快攻克制上旋的方法.pdf
│      乒乓球旋转的技巧.pdf
│      乒乓球正手快攻、弧圈球、步法的力学研究.pdf
│      乒乓球运动中身体重心变化规律的研究.pdf
│      国际乒联又要有针对性修改规则.ppt
│      对乒乓球发球技术训练方法的探讨.pdf
│      对马琳、王皓、柳承敏发球的技术分析.pdf
│      教你打乒乓球.pdf
│      现代乒乓球教学与训练.pdf
│      现代乒乓球教学宝典.pdf
│
├─乒乓球教程16部
│  │  09、【乒乓球教学高清】马龙乒乓球对拉技术.wmv
│  │  10、【乒乓球教学高清】王皓直板横拉技术 教学与指导 .wmv
│  │  11、《全民学乒乓》错误问题综述及纠正视频.flv
│  │
│  ├─01、斯帝卡乒乓课堂李晓东全集
│  │      斯帝卡乒乓课堂李晓东全集 ——李晓东教你如何拉好弧圈球.flv
│  │      斯帝卡乒乓课堂李晓东全集—— 李晓东面对面教你反手技术.flv
│  │      斯帝卡乒乓课堂李晓东全集——李晓东教你挑打技术.flv
│  │      李晓东指导反手拉球.mp4
│  │      李晓东教发球要领.flv
│  │      李晓东：业余实战的四个战略.flv
│  │
│  ├─02、《全民学乒乓之横拍篇》乒乓球教学视频
│  │      《全民学乒乓之横拍篇》第1集-横拍握法.MP4
│  │      《全民学乒乓之横拍篇》第2集：正手攻球的基本站位.MP4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第3集：正手攻球的动作要领[修正].flv
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第4集：反手技术分析及基本站位[修正].flv
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第5集：反手推拨的动作要领[修正版].mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.1集：反手横拨技术特点(youku).mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.1集：反手横拨技术特点分析最终.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.2集：反手横拨全景示范讲解.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.3集：马龙反手横拨动作示范.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.4集：反手横拨技术要领讲解.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.5集：反手横拨速成宝典.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第6.6集：反手横拨纠错大全.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第7集：弧圈球技术的起源与发展.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第8集：弧圈球技术特点分析.mp4
│  │      《全民学乒乓横拍篇》第9集：弧圈球技术力学分析.mp4
│  │
│  ├─03、《徐旋(原江苏省队员)教球》
│  │      徐旋教球 乒乓球正手攻球（续）.flv
│  │      徐旋教球 乒乓球步法的异见（1）.flv
│  │      徐旋教球 乒乓球步法的异见（2）.mp4
│  │      徐旋教球 发擦边球.flv
│  │      徐旋教球 大臂带小臂，谁带谁？.flv
│  │      徐旋教球 弧圈-漏球 （触球概率）.flv
│  │      徐旋教球 弧圈球-打磨（续）.flv
│  │      徐旋教球（原江苏队员） 搓球.flv
│  │      徐旋教球（原江苏队员）乒乓球运动分析1.flv
│  │      徐旋教球（原江苏队员）乒乓球运动分析2.flv
│  │      徐旋教球（原江苏队）乒乓球正手攻球.flv
│  │      徐旋教球（原江苏队）正手弧圈球--打磨.flv
│  │
│  ├─04、乒工厂《步法教程》
│  │      乒工厂步法教程【第一集】——单步和跨步.flv
│  │      乒工厂步法教程【第三集】—交叉步.flv
│  │      乒工厂步法教程【第二集】—并步和碎步.flv
│  │      乒工厂步法教程【第四集】—单步并步组合应用.flv
│  │
│  ├─05、兵工厂教程《基本技术》
│  │      乒工厂教程——侧拐发球.flv
│  │      乒工厂教程——前冲弧圈.flv
│  │      乒工厂教程——勾手发球.flv
│  │      乒工厂教程——反手拉 撕.flv
│  │      乒工厂教程——奔球.flv
│  │      乒工厂教程——平切下旋球.flv
│  │      乒工厂教程——逆向下旋球.flv
│  │      兵工厂教程——勾式侧旋.flv
│  │
│  ├─06、许锐锋乒乓球教学
│  │      许锐锋教反手发球技术.mp4
│  │      许锐锋教反手接发球技术.flv
│  │      许锐锋教反手攻球技术.flv
│  │      许锐锋教正手发球技术.mp4
│  │
│  ├─08、吴家骥乒乓球教学
│  │      乒乓课堂第1期 吴家骥直拍正手发下旋球.flv
│  │      乒乓课堂第4期 吴家骥直拍正手接下旋球（摆短）.flv
│  │      乒乓课堂第6期 吴家骥直拍正手冲侧旋球.flv
│  │
│  ├─12、球王张学友《正胶教程》
│  │      【正胶教程】【第1集】球王张学友 正手攻球攻打弧圈球.flv
│  │      【正胶教程】【第2集】球王张学友 正手突击提拉小弧圈.flv
│  │      【正胶教程】【第3集】球王张学友 摆短与挑打.flv
│  │      【正胶教程】【第4集】球王张学友 推下旋与反手攻.flv
│  │      【正胶教程】【第5集】球王张学友 发球抢攻讲解与赏析.flv
│  │
│  ├─13、思动体育乒乓球培训
│  │      思动培训《挑打》_高清.mp4
│  │      思动培训反手下旋（上）字幕版_高清.mp4
│  │      思动培训反手下旋（下）字幕版_高清.mp4
│  │      思动培训反手结合字幕版_高清.mp4
│  │      思动培训接发球（搓球)上_高清.mp4
│  │      思动培训接发球（搓球）下_高清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（一）上_高清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（一）下_高清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（三）上_高清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（三）下_高清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（二）上_超清.mp4
│  │      思动培训正手拉球（二）下_高清.mp4
│  │      思动培训第一讲《发球是怎样练成的》_高清.mp4
│  │
│  ├─14、兵工厂进阶《技战术系列》
│  │      【第一集】——晃接战术.flv
│  │      【第三集】——反手相持.flv
│  │      【第二集】——压左等右战术.flv
│  │      【第五集】——台内球处理之搓，劈，挑，拧.flv
│  │      【第四集】——反手侧身拉.flv
│  │
│  ├─15、乒工厂《长胶教学》
│  │      乒工厂长胶教学【第一集】 器材及基本技术介绍.flv
│  │      乒工厂长胶教学【第二集】 挡和嗑.flv
│  │      乒工厂长胶教程【第七集】发球.flv
│  │      乒工厂长胶教程【第三集】撇和刮.flv
│  │      乒工厂长胶教程【第五集】挤和削.flv
│  │      乒工厂长胶教程【第六集】打.flv
│  │      乒工厂长胶教程【第四集】 弹击和拱.flv
│  │      乒工厂长胶教程结尾集【第八集】倒板技巧及一些战术.flv
│  │
│  ├─16、兵工厂《正胶如何对付长胶》
│  │      【第二集】反胶选手如何对付长胶出台球抢冲.flv
│  │      【第五集】长胶 全都是花絮啊~.flv
│  │      【第四集】反胶选手如何对付长胶 反手台内球处理 拧 拨 抹.flv
│  │      反胶如何对付长胶【第三集】 台内球处理的挑和抹.flv
│  │      反胶选手如何对付长胶【第一集】 发球战术及抢攻.flv
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